1. Evita los snacks y las bebidas azucaradas
Incluso si normalmente comemos comidas saludables durante la mayor parte del año, las fiestas de verano y las barbacoas nos brindan más oportunidades para consumir alimentos y bebidas azucarados. Uno de los consejos de supervivencia de verano más importantes para la salud bucal es evitar alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar tanto como sea posible. El ácido del azúcar ataca el esmalte dental y crea una acumulación de placa que provoca caries. Si te encuentras recurriendo a cosas azucaradas, hazlo con moderación y asegúrate de cepillarte los dientes inmediatamente después para ayudar a proteger tus dientes de desarrollar caries.
2. No te olvides tus citas dentales
El verano es una época muy ocupada para vacaciones, planes con amigos, bodas y fiestas, por lo que a menudo vemos que los pacientes cancelan sus citas dentales de verano, ¡o las olvidan por completo! Si bien el verano es un buen momento para ver a familiares y amigos, es crucial mantenerse comprometido con sus citas dentales; ¡es probable que ya hayan pasado seis meses desde la última! Si no ha ido al dentista en más de seis meses, asegúrese de contactar a nuestro equipo para reservar este verano. ¡Haz tiempo en la mañana para tu cita y luego pasa el resto del día junto a la piscina!
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3. Usa el bálsamo labial adecuado
La salud de tus labios también forma parte de tu salud bucal, por lo que cuidarlos es importante, especialmente en verano. La mayoría de las personas prestan especial atención cuando se aplican protector solar durante el verano, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta de que sus labios también necesitan el mismo cuidado. En los días soleados, aplique su bloqueador solar favorito para proteger su piel como de costumbre, pero también se recomienda aplicar un bálsamo labial que contenga al menos SPF 15. El cuidado adecuado de los labios ayudará a evitar que los labios se quemen y se formen ampollas debido a los intensos rayos del sol.
4. No olvides cepillarte los dientes y usar hilo dental
Los viajes, las trasnochadas, las fiestas, los campamentos y las fiestas de pijamas durante todo el verano realmente alteran su rutina típica, especialmente la rutina de la hora de acostarse. Asegúrese de dedicar unos minutos antes de acostarse a usar hilo dental y cepillarse los dientes. Deshacerte de tu rutina nocturna de salud bucal finalmente se suma y las consecuencias son graves. ¡Dar prioridad a su salud bucal todas las noches lo beneficiará en los próximos años!
El verano es definitivamente la mejor época del año para actividades divertidas con familiares y amigos. Sin embargo, es igual de importante priorizar el cuidado dental regular. En la clínica estamos aquí para ayudarte a mantenerte al día. Ahora que sabes cómo cuidar tu salud bucal durante los meses de verano, puedes preocuparte menos por los sustos dentales como las caries. En cambio, puedes concentrarte en mostrar tu mejor sonrisa durante todas tus aventuras de verano.
En las clínicas Lourdes Verbo, dentistas en Manzanares y Daimiel (Ciudad Real) te ofrecemos asesoramiento gratuito, grandes profesionales y los mejores resultados. Si quieres más información puedes visitar nuestra web o solicitar cita sin compromiso.
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